besplatni vodič

Probudi svoju energiju kroz ples i pokret – pridruži se časovima „Plesom do Sebe“ svakog ponedeljka u 19h u subotici

časovi uživo u Subotici

Plesom do Sebe –
Časovi za buđenje ženske energije i poverenje u sebe

Saznaj više

​​“Plesom do Sebe” – Koučing časovi uživo za buđenje žena kroz ples i pokret

RASTRESI – OPUSTI - OTPUSTI stres iz glave i iz tela

„Plesom do Sebe” nisu obični časovi, i nisu samo ples.

To je iskustveno putovanje kroz pokret, energiju, coaching i žensku podršku.

Najnežnija i najprirodnija antistres terapija za žene
Da otpustiš pritisak.
Da ponovo osetiš život u svom telu.

Snaga ovih časova je u nežnosti prema sebi.
U dozvoli da budeš ranjiva.
U slavljenju sebe — baš takve kakva jesi.

I u osećaju duboke, negujuće zahvalnosti prema sebi i životu.

Ovi časovi su za tebe ako:

  • Želiš prostor gde možeš da se opustiš, budeš svoja, bez maski i pritisaka 
  • Osećaš da spolja imaš sve, ali iznutra ti nedostaje život
  • Želiš stabilniji nervni i emotivni sistem
  • Tražiš unutrašnji mir
  • Želiš da ponovo osetiš da si živa i da tvojim telom teče energija zadovoljstva sobom i životom

 

Prijavi se
Kako izgleda jedan čas?

Struktura časova

Časovi se održavaju u teretani “Pokreni se” u Subotici.

Na početku (10–15 minuta) zajedno kreiramo prostor.
Kroz kratak razgovor osluškujem sa kakvom energijom dolaziš, i šta ti je zaista potrebno od časa.

Podelim sa tobom, barem jednu, jednostavnu a delotvornu praksu, koju možeš kasnije i sama koristiti svaki dan. 

Na osnovu toga, postavljamo nameru i zahtev za narednih pola sata plesa. 

To radimo kroz kratku (1-2 minuta) energetsku tehniku, koja je istovremeno i praksa koju ćeš naučiti koristiti u svakodnevnim izazovima.

Slobodni, intuitivni ples traje oko 30 minuta – pokretanje tela bez koreografije, na muziku koja ima svoju posebnu strukturu. 

Muzička podloga ima zadatak da razmrda telo, pokrene sve emocije, otpusti pritiske i stres, probudi i aktivira senzualnost, sexualnost, životnu radost i smisao postojanja.  

Nakon plesa kratki coaching proces o uvidima, osećanjima i pitanjima koja su se pojavila tokom plesa.

Zadnjih 5 minuta časa je meditacija zahvalnosti – kao neophodan deo zaokružene strukture časa, da sa časa odeš preporođena, opuštena, rasterećena pritisaka i u telu i u glavi 

BITNA napomena : Moja podrška se ne završava na času — dostupna sam ti i nakon toga, za procesekoji su se pokrenuli na času

Praktične informacije:

  • Nije ti potrebno plesno iskustvo, jer je pokret intuitivan, bez koreografije i pritiska
  • Obuci nešto udobno i ženstveno, u čemu se osećaš lepo
  • Ponesi vodu, jer dobra hidratacija pomaže u procesu primanja i otpuštanja

Kratak rezime časova:

  • Trajanje: 1 sat
  • 30 minuta plesne meditacije
  • Coaching deo sa praktičnim alatima za svakodnevnu primenu
  • Siguran prostor u kojem si viđena, podržana i prihvaćena
  • Podržavajuća energija ženskog kruga

Lokacija i prijava

Subotica – tokom letnjeg perioda, časovi su na otvorenom, u dvorištu – lokaciju ti šaljem nakon tvog upita

Termin: svakog ponedeljka od 19-20 časova

Ispuni obrazac i zauzmi svoje mesto na času
„Plesom do Sebe“

  • Cena: 1000 Dinara po času
Prijavi se
Daniela Cukrov | Gold background with bold black text DANIЭLA, the I stylized as a human figure. Below, in cursive, it reads žene novog doba—savršeno za radionica osobnog razvoja za žene i individualni coaching za žene u srednjim godinama.
Ne moraš da zamišljaš šta je moguće — ove žene to već žive.

Iskustva klijentkinja

Prvo sam se fizički oslobodila napetosti Spoznala novu tehniku i otvorila se za nju. Prijao bi mi jači ritam ali nisam sama pa treba da se prilagodim grupi što je još jedna lekcija. Jako sam osetila i povezala se sa ženama. Ne mogu više da bežim od te svoje sposobnosti. Treba da vidim kako to da iskoristim. Nastaviću da dolazim. Jednostavno osećam da treba da sam tu. Danas sam uzemljena i to mi prija. Tako da hvala još jednom. Radiš pravu stvar. Od mene imaš podršku od srca. I najvažnije Koliko sam sretna jer su mi deca živa i zdrava

Iskreno, juče uveče sam imala puno energije i srećna sam što se u poslednje vreme okružujem pozitivnim ljudima koji me još više osnažuju i potvrđuju da sam na dobrom putu.

Jaka sam zbog drugih, sve razumem, a sebi prebacujem... Zato vidim ovaj ples kao povratak sebi. Jako se radujem početku tog procesa, tako mi je bio potreban...osetila sam ogromno olakšanje posle....nema takmičenja, samo osećaj da ništa ne moram....