Kriza srednjih godina kod žena 45+ često se doživljava kao period zbunjenosti, umora i preispitivanja.
Ali iz mog dugogodišnjeg rada sa ženama u srednjim godinama, vidim da se mnogo češće radi o nerazumevanju da je to više unutrašnje buđenje, nego što je kriza.

Ovo je tekst za žene 45+ koje osećaju da im se nešto važno dešava iznutra – i žele da razumeju sebe, i smisao i poruke života.

Šta je zapravo kriza srednjih godina kod žena?

Kada se govori o krizi srednjih godina kod žena, obično se misli na nagle promene koje se dešavaju u njima, misli koje su im u glavi, promene na telu, nespavanje, valunzi, prolazak kroz ceo spektar emocija u kratkom vremenu, česta i nejasna nezadovoljstva, nervni i emocionalni sistem, kao i ceo život koji poznaju, kao da se raspada.

Zato mi se žene u srednjim godinama, najčešće javljaju sa ovim rečenicama:

– Umorna sam, ali ne znam od čega…
– Imam sve, a nisam srećna…
– Ne znam više ko sam…
– Postajem razdražljiva i to me plaši…

Činjenica je, da sve te promene koje se dešavaju, jesu neugodne, ali nije im namera da stvaraju paniku i strahove.

Već razumevanje.
To je prelaz iz faze života, u kojoj su živele kroz dosadašnje uloge i odgovornosti, u fazu u kojoj, njihova unutrašnja istina, traži novi prostor.

Zato je kriza srednjih godina kod žena 45+, često početak ozbiljnog ličnog razvoja žene.

Zašto se ovo dešava baš u srednjim godinama?

Srednje godine su prirodna životna prekretnica. Život je tako posložen.

Deca odrastaju ili su već samostalna.
Karijera traži drugačiji smisao.
Telo menja ritam i potrebe.
Prioriteti se preraspoređuju.

U ovo doba kojem živimo, savremena žena teoretski već dobro zna, da svaka faza života ima svoje zakonitosti. 

Ipak, kada dođe na konkretnu primenu u praksi, javlja se nemir i panika.

I to je ok.

Nemojmo to ignorisati.

Tada treba to svesno primetiti, zastati i umiriti se, maximalno koliko je moguće. 

Tada se čuje šapat tela, koji kaže da je vreme za povezivanje sa sobom na dubljem nivou, u skladu sa potrebama koje žena ima u srednjim godinama.

E tada počinje proces, da iz znanja koje se samo teoretski zna, pređe u dobijanje iskustva, u iskustveno znanje. 

Vreme je za novi rast i razvoj, u čudesnoj Igri života.

Emotivna iscrpljenost i mentalna zbunjenost

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih mi žene 45+ traže individualne sesije, je emotivna iscrpljenost.

“Umorna sam već od dokazivanja, uklapanja, prilagođavanja drugima, ignorisanja svojih snova i želja, potiskivanja, držanja svega pod kontrolom…”

Šta god da je od ovih osećaja poznato i kod tebe, a najverovatnije sve, onda znaš i to, da to nije običan umor.

Ovo stanje zbunjenosti i nejasnoće, svakodnevno dodatno prati još i takozvana, mentalna petlja:

1. stalno analiziranje

2. preispitivanje prošlih izbora i odluka

3. strah od budućnosti

Alati svesnosti, poput onih iz Access Consciousness, pomažu da se izađe iz tog kruga stalnog razmišljanja. 

Umesto pitanja koje vrtiš  „Šta nije u redu sa mnom?“

postavi pitanje:

• Šta je istinito za mene, sada?
• Šta biram sada, ako ne biram iz straha?

Oseti samo razliku u energiji koju dobiješ kada postaviš ova pitanja. Kao da ti se prostor za disanje proširio.

Jer i jeste. 

I čim imaš veći prostor za disanje, to je prvi ali i neophodni korak, kojim dobijaš prostor beskonačnih mogućnosti, da promeniš sve svoje zbunjenosti, dobiješ svesnost i jasnoću, i da izađeš iz mentalne petlje.

Odgovornost bez krivice – ključ ličnog razvoja žena 45+

Jedan od glavnih i ključnih momenata, u radu na sebi u srednjim godinama, dolazi u trenutku, kada žena shvati, da niko drugi ne može biti odgovoran za njen život.

To se prvo dešava na mentalnom nivou, kao rezonovanje sa time, a onda u nekom momentu, dolazi i kroz iskustveno znanje.

Preuzimanje odgovornosti je svesni izbor, kada više ne vidi smisao da bilo koga okrivljuje, uključujući i sebe, u svoje dosadašnje izbore i akcije.

Kada žena 45+ preuzme odgovornost za svoje emocije, granice i odluke, kriza srednjih godina prestaje da bude pretnja. 

Postaje prostor mudrosti. 

E, u tom pravcu hoćemo da idemo.

Kako radim sa ženama 45+

Trenutno imam 58 godina i više od 25 godina ulaganja u svoje edukacije, da bih mogla što više pomoći ženama u srednjim godinama, tako da sve što govorim je spoj ličnog iskustva i stečenog znanja.

Radim kroz:

Individualne sesije za žene 45+

U individualnim sesijama radimo na:

– razumevanju šta se zaista dešava
– oslobađanju emotivnog tereta
– izlasku iz mentalne petlje
– donošenju novih svesnih izbora iz energije mira i zadovoljstva

Ovo je dubok, lični rad za žene koje žele ozbiljan lični razvoj, i spremne su da se zauzmu za sebe, svoj posao, svoje odnose sa porodicom i okruženjem.

Grupni program „Plesom do Sebe“

Grupni program je namenjen ženama 45+ koje žele rad na sebi kroz telo, pokret i svesnost.

Tvoje telo ima pravo da se kroz prirodni, slobodni plesni pokret oslobodi napetosti, ukočenosti i uživa u blagostanju ženstvenosti.

Kriza srednjih godina ili unutrašnje buđenje?

Ako si žena u srednjim godinama i prepoznaješ:

– emotivnu iscrpljenost
– osećaj praznine uprkos stabilnom životu
– potrebu za dubljim razumevanjem sebe
– želju da ne živiš više protiv sebe

Znaj da nisi u krizi, već u fazi unutrašnjeg buđenja.

Ova faza neće proći sama od sebe.
Ona traži tvoju svesnost, spremnost i odluku.

Lični razvoj žena 45+: pitanje koje određuje sledeću fazu života

Činjenica je da je promena već počela.

Pitanje je sada:
da li ćeš je ignorisati ili ćeš je svesno, sa radoznalom radošću prihvatiti?

Ako osećaš da je vreme za svesni rad na sebi u tvojim srednjim godinama, možeš se prijaviti kod mene 

za individualne sesije
ili za sledeći ciklus programa „Plesom do Sebe“.

Ali pre toga donesi jednu tihu, unutrašnju odluku:

Da li si spremna da prestaneš, da ignorišeš sebe?

Kada tu odluku doneseš, sledeći korak postaje jasan, a ja sam tu da te kroz njega vodim, kroz individualne sesije ili program „Plesom do Sebe“.