Pokreni telo, probudi emocije, pronađi sebe.
Plesom do Sebe
Life koučing program za buđenje u srednjim godinama kroz ples i pokret
Ples kao lek za umor i simptome menopauze
Plesom do sebe
Plesom do sebe je nežan, ali moćan online program namenjen ženama 45+ koje žele da se ponovo povežu sa sobom, oslobode nagomilanih emocija i pronađu lakoću kroz pokret i introspektivni rad. Nema koreografije, nema pritiska – samo prostor da budeš ti, sa svim što jesi. Program kombinuje intuitivni ples, vođene meditacije i jednostavne alate za lični razvoj.
Ova usluga pomaže ženama koje osećaju da su izgubile vezu sa sobom, koje su preopterećene svakodnevicom i traže način da se vrate u telo, pronađu jasnoću i emocionalno olakšanje – nežno, ali duboko.
Detalji paketa Plesom do sebe
Pokret kao podrška u menopauzi i krizi srednjih godina
Ovaj program nije samo čas – to je prostor u kom se povezuješ sa sobom, svojim telom i zajednicom žena koje te razumeju. Kroz pokret, muziku i reč, otpuštamo ono što nas opterećuje i stvaramo prostor za jasnoću, lakoću i snagu iznutra.
U sigurnom online okruženju, uz moju podršku i ritam koji te vodi, dobijaš strukturu i slobodu da svakim korakom budeš bliže sebi.
- Dva termina nedeljno (uživo preko Zoom-a)
- Časovi u trajanju od 60 do 90 minuta
- Sigurnu Viber grupu podrške
Mesečna članarina
4400,00 RSD / 44 EUR
Uplati paket za 3 meseca unapred i osvoji BESPLATNU koučing sesiju od 60 minuta sa mnom – tvoje vreme da zajedno još dublje zaronimo u tvoju ličnu transformaciju.
Bonus sesiju možeš iskoristiti u roku od tri meseca, kada tebi najviše odgovara.
Ako želiš da postaneš najbolja verzija sebe – za sebe, ali i za sve oko tebe, ovo je pravi korak za tebe.
zašto ples
Intuitivni ples kao protivlek za starenje
Ples je jedan od najprirodnijih načina da se povežemo sa sobom i sa onim što se u nama događa. Kada imamo višak energije, telo spontano želi da se kreće. Kada se osećamo umorno, prazno ili spušteno, upravo pokret može ponovo da pokrene energiju.
Intuitivni, slobodni ples ne traži korake, koreografiju ni iskustvo. Telo se kreće onako kako mu u tom trenutku prija. Kroz pokret se otpuštaju napetosti, dah se produbljuje, a um se postepeno smiruje.
U tom prostoru, ples postaje oblik meditacije u pokretu. Način da se izađe iz glave i vrati u telo. Kroz takav pokret često dolaze jasnoća, uvidi i osećaj unutrašnje povezanosti koje nije moguće postići razmišljanjem.
Zato je ples važan deo mog rada. On pomaže ženama da ponovo uspostave kontakt sa sobom, da se osećaju prisutnije, življe i stabilnije u svom telu.
Zanima te još nešto?
Kratki odgovori na česta pitanja – da ti sve bude jasnije. A ako imaš još poneko pitanje koje ovdje nisam odgovorila, piši mi na email ispod:
Dovoljan da se osećaš komotno i prijatno da se možeš pokretati. Veći akcenat je na tome da obezbediš vreme i prostor samo za sebe – da budeš sama u prostoriji, kako bi mogla da se potpuno prepustiš energijama koje će se pokrenuti tokom časa.
Izbor je na tebi kada ćeš prisustvovati, u skladu sa svojim ličnim i poslovnim obavezama. Termini su fleksibilni – dostupni su i jutarnji i večernji časovi. Zamisao programa je da sve bude opušteno, bez pritiska, žurbe i osećaja da nešto moraš.
Nekada je dovoljno samo da budeš prisutna na času, bez potrebe da išta aktivno radiš – dovoljno je da osetiš podržavajuću energiju zajednice. Upravo ta zajednica često donosi neočekivanu promenu raspoloženja na bolje i daje ti vetar u leđa onda kada ti je najpotrebniji. Zato – samo budi tu.
U grupi delimo alate, afirmacije i poruke koje svako može da podeli ako smatra da će biti korisne za ostale. Slobodno izražavamo svoje emocije – strahove, tuge, radosti i uvide – uz međusobnu, iskrenu i bezrezervnu podršku. Takođe, u grupi se objavljuju važne informacije za sve članice, kao i alati i metode o kojima govorimo na časovima.
Hvala na poverenju
Iskustva klijentkinja
faze plesa
Bez obzira na aktuelnu temu, na svakom času, muzika nas pažljivo vodi, od ritma do ritma, kroz različite faze plesa:
- nežno razmrdavanje tela i otpuštanje napetosti
- uranjanje u meditativni, tiši prostor unutrašnjeg mira
- buđenje senzualnosti, nežnosti i emocija
- osvešćivanje seksualne energije, vrckavosti i ženske snage
- i na kraju — aktiviranje čiste radosti življenja